更新日：2023年3月13日

トレーニングルーム

トレーニングルームでは、生活習慣病予防や介護予防を目的として、筋力トレーニングや有酸素トレーニングのマシンを利用できます。

また、エアロビクス教室も行っています。

利用対象者

40歳以上の方

開館日・利用時間・定員（完全予約制）

開館日	利用時間	定員
火曜日～土曜日 （祝日、年末年始を除く）	1枠目.9時00分～10時15分 2枠目.10時30分～11時45分 （毎週金曜日の2枠目はエアロビクス教室です） 3枠目.13時15分～14時30分 4枠目.14時45分～16時00分	各枠13名

利用料金

区分	浅口市民		浅口市民以外
	1回	回数券(11枚綴)	1回	回数券(11枚綴)
一般（40～64歳）	300円	3,000円	700円	7,000円
高齢者（65歳以上）	100円	1,000円	700円	7,000円
障害者（40歳以上）	0円	-	700円	7,000円

• 障害者・・・身体障害者手帳、精神障害者保健福祉手帳、療育手帳の所持者

利用方法

• 完全予約制です。

• 週2回までの利用を原則とします。（エアロビクスは月2回まで）

• 初回利用日にトレーナーから説明があります。

• 週2回までのご利用は、利用したい日が属する週の1週間前から予約可能です。
• 予約枠に空きがある場合は、週3回目の予約も可能です。

• トレーニングルーム直通電話または窓口にてご予約ください。（ご予約は本人に限ります）

持ちもの

注意事項

• マスクの着用は個人の判断としますが、感染予防の観点から着用を推奨しています。
• 飛沫防止のために私語の自粛をお願いします。
• 体温測定や体調確認、手指や器具の消毒等のご協力をお願いします。
• 治療中の病気がある方は、医師の指示を受けてからご利用ください。（血圧、病状等により、ご利用できないことがあります）
• 貴重品はご自身で管理をしてください。（紛失等は責任を負いかねます）
• 更衣室・シャワー（男女各1台）は使用できません。
• トレーニングルームは公共の場です。大きな声で話をするなど、他の利用者の迷惑になる言動は控えてください。
• その他、ご利用にあたっての留意事項があります。詳細についてはご予約の際にお伝えします。

その他

おうちで簡単！リズム体操！

https://www.youtube.com/watch?v=NShc3MNkypo（外部サイトへリンク）